Mart 18, 2019

Stres Türleri, Bulguları, Yanıt ve Reaksiyonları /Bölüm 1

ile Koray Arikan

Stres Türleri, Bulguları, Yanıt ve Reaksiyonları


Stres dış olay veya sadece olay olarak görünür birey tarafından ise bu tehdit ve zararlı olarak düşünülür.

Strese karşı Reaksiyon birey tarafından tehdit ve zararlı olarak görünen olayın cevabı.

Stres kişiden kişiye değişir bazıları yağmuru severken bazı insanlar ise ıslanıp hasta olacaklarını düşünürler buda bize stresin kişiden kişiye göre değişeceğini gösterir.



Stres Çeşitleri(akut ve kronik stres) 

Akut Stres=Her gün yaşadığımız otobüsün kalabalık olması işe gitmek vb. streslerdir
.
Episodik Akut Stres=Sık sık tekrarlanan  etkisi altındaki kişilerin aşırı duygusal veya öfkeli olması belirtileridir.

Kronik Stres=Uzun vadeli zihinsel gerginlik veya kalıcı zorluk sonucundan ortaya çıkar. Yeme içme bozukluğu uykusuzluk gibi sorunlara yol açabilir.

Pozitif Stres

Bazıları için zor olan şeyler bazı insanlar başardığı sırada kendini gururlu hissetmesidir örnek olarak. Everest’e tırmanmak bazıları için zor ama bazı insanlar tırmandıktan sonra gurur ve başarının sevinci vardır buda pozitif strestir


Strese Yanıt Aşamaları


Strese Yanıt =Strese karşı vermiş olduğumuz tepkilerdir

Alarm=Stresin meydana gelme ihtimali kişi kendini strese hazırlanmaya başlar

Direnç
=Stresle başa çıkmaya çalışır olumsuz  etkilerle başa çıkmaya aşaması


Bitkinlik
=Stres halen devam ediyorsa kişi stresi kabul eder ve direnmekten vaz geçer başka çözüm yönleri aramaya başlar


Stres Bulguları

Fiziksel Düzey=İştahsızlık, baş dönmeleri, uykusuzluk gibi nedenlere sebep olur.

Zihinsel Düzey
=Olumsuz ve zor karar verme, endişe hataların çoğalması gibi durumlar ortaya çıkar.


Davranış Düzey
=Kötü alışkanlara eğilimi veya kullanım miktarı dış görünüşe önem vermeme, tartışma ve yalan söylemenin artması sosyal hayattan çekinme.


Duygusal Düzey
=Yalnızlık ve hırçınlık güçsüzlük duygusu sürekli dargınlık halinde olması.